OBJETIVOS

•  Reeducación postural
  
• Control diafragmático y activación del transverso (faja interna abdominal) para mejorar la funcionalidad periférica
  
• Mejora la salud de tu espalda
  
• Reconecta y reaprende hábitos correctos de tu día a día
  
• Flexibiliza estructuras duras y blandas de tu cuerpo
  
• Aumenta la capacidad pulmonar
  
• Mejora la activación muscular necesaria y libera las zonas de carga sobresolicitadas por nuestro estilo de vida
  
• Disfruta del contacto social y de las mejoras físico cognitivas constantes en cada clase
  
• Mejora la propiocepción y el equilibrio corporal
  
• Tonifica la musculatura en base a un dominio del centro abdominal y CORE
  
• Diviértete y pon a prueba a tu cuerpo en cada clase con diferentes contenidos y materiales a utilizar en función del nivel y de las progresiones adquiridas por el grupo: Pelotas, Roller foam, etc.