Barefoot2live-Borntorun te invita a mejorar tu carrera desde las bases
¿Por qué? ¿Para Quién?
- No importa si corres poco, nada, mucho, si lo haces a gran velocidad o con calma, si tienes sobrepeso, si vas descalzo o con zapatillas de amortiguación de 3 cm de tacón.
- ¿Qué hay de malo en mejorar nuestra habilidad fortaleciendo aquellas estructuras del cuerpo que deberían ser más fuertes, flexibles, elásticas y móviles?
- La clave está en proporcionar control y equilibrio, lo que nos hará más ágiles y eficientes.
- Comencemos a fortalecer nuestros pies y, a partir de ahí, veremos resultados en cadena que impactarán todo tu desempeño.
Mi Enfoque de Entrenamiento:
- Ejercicios Base: Estableciendo fundamentos sólidos.
- Ejercicios de Transformación: Potenciando tus capacidades.
- Ejercicios de Integración: Conectando cada parte para un movimiento eficiente.
- Técnica de Carrera: Refinando tu forma para maximizar resultados.
¿Para Quién? ¿Por qué?
Si has respondido SÍ a alguna de estas preguntas, este programa es para ti:
- ¿Eres un corredor estancado en una marca?
- ¿Tienes lesiones recurrentes que te limitan?
- ¿Estás en proceso de transición al minimalismo o descalzismo?
- ¿Eres un corredor minimalista que ha sufrido alguna lesión?
- ¿Eres un deportista o sedentario que quiere iniciarse en el running?
- ¿Buscas un ejercicio que mejore tus aptitudes y habilidades físicas?
Este programa se basa en nuestra evolución y en la biomecánica del movimiento humano, ayudándote a alcanzar tus objetivos de manera efectiva y segura.
¿Qué Me Voy a Encontrar?
En nuestras sesiones, te encontrarás con un enfoque integral que incluye:
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Trabajo Técnico de Carrera Natural: Aprenderás a optimizar tu técnica de carrera, adaptándola a un estilo más natural y eficiente.
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Trabajo Complementario Elástico y Muscular: Realizaremos ejercicios diseñados para acondicionar tu cuerpo, mejorando tu eficiencia técnica y aumentando tu rendimiento general.
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Prevención de Lesiones: Nuestro enfoque ayudará a limitar las lesiones crónicas y a mejorar tu salud futura, creando un equilibrio biomecánico entre las fuerzas externas e internas.
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Fortalecimiento de la Elasticidad Muscular: Buscamos igualar cada vez más la fuerza muscular con la elasticidad necesaria para cada paso, asegurando que te muevas de manera más segura y efectiva.
¡Próximamente!
Clases de Técnica de Carrera "Barefoot2live Team" - "Born to Run"
Te invitamos a unirte a nuestras clases, diseñadas para convertirte en un mejor corredor y, lo más importante, disfrutar del proceso mientras recuperas la función natural del movimiento.
¿Qué Puedes Esperar?
- Ejercicios Naturales: Aprenderás movimientos que se integran a la técnica de carrera, enfocándonos en la funcionalidad y eficiencia.
- Ambiente Personalizado: Los grupos estarán limitados a un máximo de 6 personas para asegurar la calidad de las sesiones y los resultados para cada asistente.
- Frecuencia Flexible: Comenzaremos con una sesión semanal o cada 15 días, dependiendo de la asistencia y la respuesta de los participantes.
¡Todo esto a un precio muy ajustado! La hora de las sesiones se determinará en función de las preferencias del grupo
- Inscríbete AQUÍ: Nombre y apellidos, teléfono, email. (AÑADE: INTERESADO EN ENTRENAMIENTO EN GRUPO DE TÉCNICA DE CARRERA)
- EN BREVE OS AVISAREMOS!!!